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11/20

先日、とうとう膝が痛くなってしまい。
運動不足も限界だなと11月から午前中だけ運動する事にしまして。

運動といっても以前に1ヶ月だけ強制的?に行かされたスパルタトレーニングジムではなく
市営のスポーツジムでひたすらランニングマシンで歩くだけというものです。

初日は30分で死亡でしたが徐々に歩ける時間も長くなり、良い感じなってきたと思いきや
足裏が水膨れまくりで普通に歩くのも苦痛に。
が、やっぱり運動すると体調も良いし何とか続けたいので
足裏治るまでエアロバイクで運動量?を維持しようかと。

でも自転車はウォーキング程汗が出ないのが難点。
ペダルに負荷を掛ければいいんですが、そうすると今度は膝が痛くなるという・・
本当はプールが良いんだそうですが。

アイポーンのコレは正確な数ではないとは思いますが、先月まで月間1000歩もいかないぐらい・・
今月中には1月~10月までの総数を抜くんじゃないかと思います・・
 

11/13

11/21

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